Η παρακάτω λίστα παρουσιάζει 18 συνήθειες που χαρακτηρίζουν τους ψυχικά δυνατούς ανθρώπους. Αυτές οι συνήθειες περιλαμβάνουν την αντιμετώπιση των αντιξοοτήτων, την εστίαση στη λύση αντί για το πρόβλημα, την ανάληψη προσωπικής ευθύνης και την αποφυγή του αυτοσυμπαθέστερου συναισθηματισμού. Παρακολουθώντας αυτές τις συνήθειες, μπορεί να ενισχύσει κανείς την ψυχολογική του δύναμη και να αντιμετωπίσει καλύτερα τις προκλήσεις της ζωής.
- Αντιμετωπίζουν τα προβλήματα ως ευκαιρίες για μάθηση και ανάπτυξη.
- Δεν ασχολούνται με αρνητικά σχόλια και κριτική.
- Δέχονται τις αλλαγές και τις προσαρμόζουν στη ζωή τους.
- Παραμένουν αισιόδοξοι, ακόμα και σε δύσκολες καταστάσεις.
- Αποδέχονται την αβεβαιότητα και δεν φοβούνται το άγνωστο.
- Αποφεύγουν την ανταγωνιστικότητα και συνεργάζονται με άλλους για την επίλυση προβλημάτων.
- Δεν απογοητεύονται εύκολα και συνεχίζουν να προσπαθούν ανεξάρτητα από τις αποτυχίες.
- Δεν αγχώνονται για πράγματα που δεν μπορούν να ελέγξουν.
- Έχουν ένα θετικό και ισορροπημένο εσωτερικό λόγο.
- Έχουν έναν σαφή στόχο και προσανατολίζονται προς αυτόν.
- Αναλαμβάνουν προσωπική ευθύνη για τη ζωή τους.
- Έχουν ένα υγιές και ισορροπημένο τρόπο ζωής.
- Ασχολούνται με την προσωπική τους ανάπτυξη και αναζήτηση για νέες γνώσεις.
- Δεν συγκρίνουν τον εαυτό τους με άλλους.
- Έχουν αυτοεκτίμηση.
- Αποφεύγουν την επιβολή της γνώμης τους σε άλλους.
- Διατηρούν ένα υγιές επίπεδο άγχους και αποφεύγουν την υπερβολική ανησυχία.
- Σέβονται τον εαυτό τους και τους άλλους, επιλέγουν τις μάχες τους και αντιμετωπίζουν τις καταστάσεις με αξιοπρέπεια και ψυχραιμία.
Οι ψυχικά δυνατοί άνθρωποι δεν γεννιούνται αλλά διαμορφώνονται μέσω της εμπειρίας τους και της αυτοανάλυσης. Αν ακολουθήσετε αυτές τις συνήθειες, μπορείτε να διαμορφώσετε μια δυνατή και υγιή ψυχολογία.